Puoi mangiare i dolci: come mangia Maria Sharapova per rimanere magra

Recentemente, l'edizione giapponese di Menjoy ha pubblicato una valutazione delle donne russe più belle. Il primo posto nella lista è stato preso dall'ex tennista Maria Sharapova. Ha annunciato il ritiro dalla sua carriera sportiva alla fine di febbraio.

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Come atleta professionista, Sharapova ha sempre aderito a una corretta alimentazione e seguito una dieta. Tuttavia, anche allora non poteva abbandonare completamente i dolci. Ecco come una tennista riesce a mantenersi in forma oggi.

Stop ai prodotti

Per preservare la sua figura, Maria ha deciso di abbandonare molti dei soliti prodotti per la maggior parte dei prodotti. Quindi, nella sua dieta non c'è posto per salsicce, agnello, maiale, pesce grasso. Inoltre, l'atleta ha rifiutato burro e olio vegetale, semolino, riso, grano saraceno, patate. Dai latticini, Sharapova mangia solo fiocchi di latte.

In generale, la ragazza monitora attentamente il rapporto beks, grassi e carboidrati nel mio menu.

Seguo il regime. Direi che ho 80 a 20 nel rapporto: l'80% delle volte mangio solo quello che devo ", ha detto Maria in un'intervista nel 2019.

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Le diete degli idoli sembrano strane e persino pericolose. Ma migliaia di adolescenti sono seduti su di loro.

Tuttavia, a volte Sharapova può permettersi il fast food. Tuttavia, cerca di non abusare di pasti imbrogliati.

Molta acqua e un po 'di dolce

Ogni giorno, l'atleta inizia con molta acqua: aggiunge un limone e beve almeno mezzo litro. La ragazza cerca di bere prima di ogni pasto e inoltre durante il jogging, per mantenere l'equilibrio idrico.

L'ex tennista mangia tre volte al giorno e tra i pasti principali può fare uno spuntino, ad esempio noci, frutta o prosciutto magro.

Nonostante le restrizioni dovute alla sua dieta sportiva, Sharapova non ha mai potuto arrendersi completamente dolci. Ha persino fondato la sua azienda Sugarpova, che produce dolci e cioccolato di marca.

Maria stessa crede che a volte una piccola quantità di dolce sia semplicemente necessaria per il corpo.

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Per quanto riguarda il cibo che non si può definire giusto, ricordo subito come mia nonna preparava deliziosi dolci banchettiogi. Quando mangio i dolci, ricordo subito quel momento. Ma non mangio tanti dolci: caramelle, un po 'di cioccolato. A volte anche questo è necessario. A volte sento di aver bisogno di un tale trattamento ", ha ammesso il tennista in un'intervista per Tennis World USA.

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Inoltre, nonostante la fine della sua carriera, Sharapova continua a mantenersi in forma. Si allena a casa, fa jogging e si allena anche in spiaggia con un personal trainer.

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